Aktuelles rund um gesunde Ernährung

Kohlenhydrate haben oft einen schlechten Ruf in der Ernährungswelt. Sie gelten als Dickmacher und sollen unser Körpergewicht negativ beeinflussen. Doch sind alle Kohlenhydrate wirklich gleich? Sind alle Kohlenhydrate schlecht?

In diesem Artikel werden wir uns mit der Qualität von Kohlenhydraten beschäftigen und aufzeigen, warum diese so entscheidend ist: Denn die Art und Weise, in welcher wir Kohlenhydrate zu uns nehmen, kann einen großen Unterschied in Bezug auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden machen.

Plötzlicher Heißhunger auf Salziges, Süßes oder Fettiges kennen sehr viele Menschen. In solchen Heißhungerattacken wird hauptsächlich zu viel von energiereichen, nährstoffarmen Lebensmitteln wie Schokolade, Chips und Keksen aufgenommen. Dieses führt langfristig zu Übergewicht.  

Kennst auch du Heißhunger? Wenn du auch wissen möchtest, was genau Heißhunger ist und wie du diesen kaum bezwingbaren Drang gegensteuern kannst, um dein Abnehmziel zu unterstützen, dann können dir meine Tipps helfen.

„Ab morgen nehme ich ab und mache eine Diät!“. Am Anfang sind wir hoch motiviert und folgen den teilweise strengen Regeln der Diät. Doch nach einiger Zeit werden die guten Vorsätze über Bord geworfen und alte Gewohnheiten schleusen sich schnell wieder in unseren Alltag ein. Kennst du das auch? Woran liegt das?