Freebie - Abnehmen - Ernährungscoaching Constanze Kleuser

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Food Journey Guide

Das erwartet dich

Du erhältst einen kostenlosen Leitfaden, der speziell dafür entworfen wurde, emotionales Essen zu verstehen und zu überwinden. Es ist kein gewöhnliches Ernährungstagebuch, dass dir ein schlechtes Gewissen macht! Es ist ein praktischer Guide mit folgenden Inhalten:

Reflektiere deine Essgewohnheiten

Erkenne, was hinter deinem Hunger steckt – ist es emotionales Bedürfnis oder echter, körperlicher Hunger?

Ungesunde Muster aufzudecken

Lerne, die Trigger zu identifizieren, die zu emotionalem Essen führen und finde gesunde Alternativen.

Eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen

Befreie dich von der Last der Diätkultur und beginne, Lebensmittel als Quelle der Nahrung und Freude zu sehen, nicht als Feind.

Langfristige Veränderungen zu erzielen

Nutze die Kraft der Selbstreflexion, um nachhaltige und positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

Mein Ansatz

In einer Welt, die laufend neue Diät-Tipps auftischt, ist es nicht leicht den Durchblick zu behalten und vor allem die Verbindung zu den eigenen Bedürfnisse zu erhalten.

Ich bin davon überzeugt, dass es nicht DEN EINEN WEG in Sachen Ernährung gibt. Was bei dem einen funktioniert, muss nicht automatisch auch für den anderen gelten.

Daher verfolge ich einen ganzheitlichen und individuellen Ansatz. Diäten zeigen oft nur kurzzeitige Erfolge. Mein Ziel ist somit, mit dir einen nachhaltigen Ernährungs- und Lebensstil zu erarbeiten, der dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional nährt.

Ich bin Constanze Kleuser, Ernährungsberaterin und Coach

Ich unterstütze Dich, eine gesunde Ernährung zu finden, die nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Leben nährt, dass Du führen möchtest.

Anstatt sich auf Kalorien oder strenge Essenspläne zu konzentrieren, fördere ich einen bewussten und achtsamen Umgang mit Essen. Die Auswahl „gesunder“ Lebensmittel und die Umsetzung eines gesundheitsfreundlichen Lebensstiles wird dadurch immer mehr zur Selbstverständlichkeit.

In der Zusammenarbeit steht kein vorgegebener Weg, sondern Deine persönliche Reise im Mittelpunkt. Hierbei bist Du selbst Experte Deines Lebens und Deiner Bedürfnisse.

Food Journey Guide

Iss nach Gefühl, nicht nach Zahlen: Finde deinen persönlichen Ernährungsweg

Schluss mit Kalorienzählen und starren Ernährungsplänen! Der Ernährungs-Wegweiser hilft dir dabei, echtes Verständnis und Bewusstsein für die Signale deines Körpers zu entwickeln.

Durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen lernst du, unbewusste Muster zu durchbrechen, die zu ungesunden Essgewohnheiten führen. Löse dich von der Diät-Mentalität, damit du dein Leben mit mehr Freiheit, Vertrauen und Freude leben kannst.