Über - Ernährungscoaching Constanze Kleuser

Vergiss die Diät-Mentalität und finde deinen eigenen Weg

In einer Welt, die ständig neue Diät-Trends und „Wundermittel“ präsentiert, ist es leicht, den Überblick und vor allem den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen zu verlieren.

Ich glaube fest daran, dass es keinen „Einheitsbrei“ in Sachen Ernährung gibt. Was für den einen funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch für den anderen gelten. Deshalb ist mein Ansatz ganzheitlich und individuell ausgerichtet.

Diäten können nicht nur physische, sondern auch psychische Beschwerden hervorrufen und sind meist nur von kurzer Dauer. Mein Ziel ist es, mit dir einen nachhaltigen Ernährungs- und Lebensstil zu entwickeln, der dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional nährt.

Meine Mission

Ziel ist es, mit dir einen nachhaltigen Ernährungs- und Lebensstil zu entwickeln, der dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional nährt. Wir werden gemeinsam Trigger-Lebensmittel und Gewohnheiten identifizieren, die eventuell zu deinen Beschwerden beitragen könnten, und alternative, erfreuliche Wege finden, dich zu ernähren und zu bewegen.

Anstatt dich auf Kalorien, Gramm und strenge Essenspläne zu konzentrieren, fördere ich einen bewussten und achtsamen Umgang mit Essen. Dieser Ansatz ermöglicht es dir, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und eine friedliche Beziehung zu deinem Körper und deiner Ernährung aufzubauen.

So wirst du in der Lage sein, Nahrungsmittel als Quelle des Wohlgefühls und der Energie zu sehen und nicht als Feind. Glaub mir, es ist möglich, das Essen wieder zu genießen und gleichzeitig deinem Körper Gutes zu tun.

Was dich erwartet:

In der Zusammenarbeit mit mir steht nicht ein vorgegebener Pfad, sondern deine persönliche Reise im Fokus. Du bist hier der Experte für dein eigenes Leben und deine Bedürfnisse. Während des Prozesses erhältst du die nötige Klarheit, um fundierte Entscheidungen in Bezug auf deine Gesundheit zu treffen und persönliche Ziele zu setzen.

Wir arbeiten daran, deine Prioritäten in der Ernährung neu zu definieren. Statt dich auf das zu konzentrieren, was du vermeiden solltest, liegt der Fokus darauf, was dir guttut. Du wirst feststellen, dass die Auswahl gesunder Lebensmittel, die deinem Körper wirklich nützen, immer mehr zur Selbstverständlichkeit wird.

Baue ein neues, befreites Verhältnis zum Essen und zu deinem Körper auf
Minimiere Gewissensbisse und Selbstzweifel beim Essen
Wähle gesunde Lebensmittel mit mehr Begeisterung und Leichtigkeit aus
Fühle dich selbstsicherer und entspannter im Umgang mit deiner Ernährung
Entwickle eine nachhaltige Ernährungsroutine, die deine Lebensqualität erhöht

Das Ziel unserer Arbeit:

To heal your relationship with food and lear to love things that are good for your body while still enjoying things you enjoyed before.

Expertise

Meine Ausbildung

Ich vereine naturwissenschaftliche Kenntnisse aus meinen Studium der Ökotrophologie an der Universität Bonn und zahlreichen Fortbildungen mit dem Wissen aus einer Life- and Health Coaching Ausbildung bei INHESA.